ココナッツオイル ご飯

ココナッツオイル ご飯編記事一覧

近年ココナッツオイルは健康や美容に良いと評判で、世界の多くの人から注目を集めています。このオイルはココナッツの種子から抽出する事が出来るオイルで、飽和脂肪酸が多く含まれています。そのため体脂肪の減少や免疫力の向上、アンチエイジング等に効果があると言われています。ココナッツオイルの摂取方法としては、オイルをそのまま食べる、パンに塗って食べる等が一般的です。そんなにクセが強くないオイルなので、手を加え...

いつも食べているご飯にココナッツオイルを加えて炊くだけで、カロリーを50%から60%も抑えられると話題になっています。スリランカの研究チームが学会で発表した結果によるものです。お米半カップに対してココナッツオイルを小さじ1杯加えて、炊飯器で炊きます。それをタッパーなどの保存容器に入れて、12時間冷蔵庫に入れておくとダイエットにも良いココナッツオイルご飯の出来上がりです。もちろん、冷凍も可能で、炊い...

ご飯を炊くときにココナッツオイルを入れると、ダイエットなど美容効果があります。ココナッツオイルは様々な効果がありますが、血液をサラサラにするなどという作用があるため美容だけでなく健康目的にでも取り入れたい食材となっています。それは料理にも取り入れることが出来れば、日常的に使用することが出来るのです。特に毎日食べるご飯に、その作用を摂り入れられたら便利です。その効果を実感できる方法が、ご飯を炊く時に...